Dominik Langenegger Bild und Video

Bild-, Ton- und Videomaterial für Übungen zu Sportgeräten


Lernen mit Spaß

Wir können nicht nicht lernen - mit Spiel und Spaß geht's besser


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Trainer Dominik Langenegger

Training, Moderation, Coaching sportlich oder  geschäftlich






was ist der cooper-test?

Der Cooper-Test ist ein Test zur Überprüfung der läuferischen Ausdauer und bekannt als Eignungsprüfung für Sporthochschulen, Bundeswehr und Polizei oder aus dem Schulsportunterricht. Es handelt sich um einen zwölfminütigen Dauerlauf, bei welchem die in dieser Zeitspanne zurückgelegte Strecke festgehalten und mit Hilfe einer normierten Tabelle verglichen wird.

Vereinfacht geht es also darum, in zwölf Minuten so weit wie möglich zu laufen.

 

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Warum Powerpoint?

 

Wieso soll ich als Lehrer, Dozent oder sonstiger Lehrender all meine Unterlagen und Materialen mit einem Präsentationsprogramm wie Microsoft Powerpoint erstellen und gemeinsam in einer Datei sammeln und bündeln? Welche Vorteile hat dieses Vorgehen für die Lernenden und auch für mich? Welche Erfahrungen haben Andere damit gemacht? Eine Sammlung von Argumenten für die Arbeit mit dieser Methode.


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Wie, wieso und wann Dehnen?

Statisches Dehnen Oberschenkel
Statisches Dehnen Oberschenkel

In Gesprächen mit Trainer- bzw. Lehrerkollegen, oder wenn ich auf einer Fußball-Fortbildung auf interessierte Gesprächspartner treffe, werden gerne immer wieder sehr ähnliche Themen angesprochen, die oft wiederkehren.

 

Eines davon ist die Frage nach Sinn und Zweck des Dehnens, zu der ich gerne meine Meinung kundtun möchte, aufgegliedert in die verschiedenen Dehnarten und exemplarisch anhand einiger Bilder gezeigt. Wie soll beim Dehnen vorgehen, wieso soll ich das überhaupt machenund wann (vor oder nach der Belastung) soll ich mich dehnen?

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